Blessures et troubles musculosquelettiques

Qu’est-ce qu’une blessure musculaire ?

Les blessures musculaires peuvent être le résultat de plusieurs facteurs :

  • des mouvements répétitifs ;
  • une mauvaise posture de sommeil ;
  • l’adoption de postures fixes ou contraintes, au travail principalement ;
  • un effort sportif trop intense ;
  • un manque d’étirements musculaires.

Le corps envoie des signaux qui avisent un possible trouble musculosquelettique. Raideurs, douleurs, engourdissements, fréquence et intensité de la douleur peuvent constituer un avertissement du corps qu’un trouble se développe ou est déjà bien établi.

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Quoi faire en cas de troubles ou de blessures musculosquelettiques ?

Certains troubles sont décelés trop tard. À ce stade, il faut considérer une intervention chirurgicale.

Avant d’en arriver là, le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail recommande, en premier lieu, la restriction du mouvement. Ensuite, l’application de compresses chaudes et froides et les exercices peuvent aider à stimuler la circulation sanguine, assouplir le muscle et réduire la douleur.

En quoi consiste la restriction du mouvement ?

La restriction de mouvements consiste en l’immobilisation de l’articulation qui pose problème. De ce fait, l’enflure des tissus peut se résorber.

L’articulation peut être immobilisée à l’aide d’attelles, d’orthèses, de bandages, etc.

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Sachez toutefois que la douleur peut cacher une blessure plus profonde. Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé. Il pourra poser un diagnostic plus concret et vous diriger vers la bonne solution pour vous.

Consultez la section Autres produits pour en savoir plus.

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